8月22日将迎来二十四节气中的处暑节气ღ★◈。处暑之后雨量减少ღ★◈，燥气开始生成ღ★◈，容易出现皮肤ღ★◈、口鼻干燥等不适ღ★◈，公众应如何养生保健？慢性病人群如何调整饮食和生活方式？如何预防和治疗过敏性鼻炎？国家卫生健康委21日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会ღ★◈，就相关问题进行解答不朽情缘app下载ღ★◈。

　　“处暑之后ღ★◈，暑热天气还会延长一段时间ღ★◈，气候特点渐渐由湿热转为温燥ღ★◈，此时湿邪逐渐消退但仍有余留ღ★◈。”首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉在发布会上说ღ★◈，在日常饮食上ღ★◈，应以清淡为主ღ★◈，可以用莲子ღ★◈、芡实ღ★◈、薏米ღ★◈、冬瓜等健脾养胃的食药材煲汤煮粥不朽情缘app下载ღ★◈，少吃油腻的肉食ღ★◈，增加粥水等以补充津液ღ★◈，避免秋燥加重ღ★◈。同时还应少吃冷饮ღ★◈、水果等寒凉生湿的食物情取内衣ღ★◈。

　　随着天气向秋季过渡不朽情缘app下载ღ★◈，早晚温差逐渐加大ღ★◈，对于需要管理慢性疾病的人群来说ღ★◈，应如何调整饮食和生活方式？

　　中国疾控中心营养与健康所研究员王志宏在发布会上说ღ★◈，慢性病人群要养成合理的膳食习惯ღ★◈，食物多样ღ★◈、合理搭配ღ★◈；科学规律进餐ღ★◈，定时定量ღ★◈、清淡饮食ღ★◈、戒烟限酒ღ★◈，预防和延缓并发症的发生ღ★◈；吃动平衡ღ★◈，作息规律ღ★◈；加强自我管理ღ★◈，定期动态监测体重ღ★◈、血压情取内衣ღ★◈、血脂等指标ღ★◈；定期进行营养咨询ღ★◈，科学调整食养和生活方式ღ★◈。

　　秋季气候干燥情取内衣ღ★◈，空气中粉尘ღ★◈、花粉等过敏原增多情取内衣ღ★◈，容易引发过敏性鼻炎ღ★◈。北京大学第一医院主任医师王全桂在发布会上表示ღ★◈，过敏性鼻炎的主要治疗方法是药物治疗和过敏原特异性免疫治疗ღ★◈。由于过敏性鼻炎无法根治ღ★◈，其治疗目标是达到并维持临床控制ღ★◈。良好的健康教育可以提高患者预防和治疗疾病的意识ღ★◈，优化治疗效果ღ★◈。

　　如何预防秋季过敏性鼻炎？专家建议ღ★◈，花粉播散期尽量避免接触花粉ღ★◈，减少外出ღ★◈，如果外出要佩戴防护口罩ღ★◈、眼罩等减少花粉吸入和接触ღ★◈；尽量穿光滑衣服情取内衣ღ★◈，减少花粉颗粒的黏附不朽情缘app下载ღ★◈，外出后回家及时更换衣服ღ★◈，洗手洗脸ღ★◈；室内开窗通风尽量选择花粉浓度相对较低的夜间ღ★◈，使用空气净化器或新风系统保持室内空气清洁ღ★◈；关注居住区的花粉浓度变化情取内衣ღ★◈，一般提前1至2周用药ღ★◈，预防用药可延缓症状的发作和减轻过敏性鼻炎症状ღ★◈。

　　王全桂表示ღ★◈，秋季气候干燥易导致鼻腔黏膜长期处于干燥状态ღ★◈，增加鼻腔黏膜毛细血管的脆性而导致鼻出血情取内衣ღ★◈。建议鼻出血发生后要保持镇静ღ★◈，体位摆正不朽情缘app下载ღ★◈，身体稍微前倾ღ★◈。大多数鼻出血位于鼻腔前端情取内衣ღ★◈，可以采取指压法ღ★◈，即用拇指和食指捏紧双侧鼻翼ღ★◈，持续5至10分钟ღ★◈，大部分患者鼻出血都可以止住ღ★◈。如仍不能止血不朽情缘app下载ღ★◈，特别是老年人鼻出血ღ★◈，建议及时到医院诊治不朽情缘app下载ღ★◈。不朽情缘官网下载不朽情缘MG,不朽情缘,mg电子mg不朽情缘游戏平台ღ★◈，不朽情缘电子游戏ღ★◈，